Những lợi ích sức khỏe của đậu đen

Đậu đen (đỗ đen) có giá trị nhờ hàm lượng protein và chất xơ cao. Loại hạt họ đậu này cũng chứa nhiều vitamin và muối khoáng quan trọng có lợi cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen Một nửa chén đậu đen hầm chứa....

1 Comment

4 lý do nên ăn bánh mì nguyên cám khi giảm cân

SKĐS – Nhiều người khi giảm cân đã loại bỏ bánh mì khỏi thực đơn mà không biết nên ăn bánh mì nguyên cám để có cân nặng khỏe mạnh và tốt cho quá trình giảm cân. Đa số người đang cố gắng giảm cân có chung....

1 Comment

Bánh mì nào tốt cho người bị trào ngược dạ dày – thực quản?

SKĐS – Bánh mì là món ăn quen thuộc được làm từ bột mì được nhiều người trào ngược dạ dày – thực quản lựa chọn. Nhưng loại bánh mì nào thực sự giúp giảm trào ngược mới là điều quan trọng thì nhiều người....

Chế độ ăn giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

SKĐS – Okinawa là một trong những nơi có những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.Tuổi thọ đáng kinh ngạc của người dân Okinawa đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu đi tìm nguyên nhân. Tham khảo lối sống và chế độ ăn....

Lý do đậu bắp được gọi là nhân sâm xanh

Đậu bắp được gọi là nhân sâm xanh do chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ, pectin; ít chất béo; hàm lượng canxi không kém sữa tươi. Theo Nourishme, ăn một lượng vừa phải đậu bắp có thể có lợi cho những người....

Nước ép cần tây có phải là một ‘siêu thực phẩm’ thải độc gan?

Rất nhiều người uống nước ép cần tây vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe và thải độc gan. Vậy cần tây có những tác dụng gì với cơ thể chúng ta? 1. Cần tây có phải là một “siêu thực phẩm”? Cần tây (Apium....

7 thực phẩm nên ưu tiên để thải độc gan sau Tết

SKĐS – Sau những ngày nghỉ Tết với những bữa ăn thiếu cân bằng nhiều chất béo, chất đạm mà lại thiếu rau xanh nên nhiều người cảm thấy mệt mỏi, cảm giác cơ thể ‘nặng nề’… Hãy ưu tiên những thực phẩm dưới đây....

Trẻ em ăn bao nhiêu trứng là nhiều ăn bao nhiêu là đủ

Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỉ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu biết cách chế biến đúng). Ngoài ra....